ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ

Прослушать новость

Юлия Хохрякова, эксперт-аналитик компании "Даджет"

Мало кто задумывается о том, что воздух в офисах представляет собой большую опасность: в закрытых помещениях он застаивается, из-за чего повышается концентрация углекислого газа.

Еще со школьной скамьи мы знаем, что углекислый газ (СО2) – одна из главных составляющих окружающей среды. Он содержится в воздухе, участвует в фотосинтезе растений, выделяется при дыхании и важен для правильного функционирования человека.

Вместе с тем, повышенный уровень СО2 может оказывать негативное влияние на наше самочувствие. Когда наступает тот момент, при котором СО2 становится угрозой, и почему он вреден для здоровья?

Может ли быть воздух в помещении хуже, чем на улице?

Уровень содержания углекислого газа в воздухе принято измерять в ppm – физиологи считают нормой 380-800. Человек в помещении объемом 50 м3 производит примерно 35 грамма CO2 в час, то без хорошей вентиляции концентрация углекислого газа будет расти на 584 ppm каждый час. Уже при 1000 ppm у человека возникает ощущение усталости, упадок сил и головная боль. Уровень повышается – симптомы усиливаются.

Специалисты рекомендуют регулярно проветривать помещение: углекислый газ, выделяющийся при выдохе, в 1,5 раза тяжелее атмосферного воздуха. Если же находиться в непроветриваемом помещении ежедневно, то начинаются проблемы со сном: бессонница, «разбитое» состояние после пробуждения и рассеянность в течение дня.

Проведенное несколько лет назад исследование показало, что в большинстве российских офисов уровень достигает 2000 ppm и выше.

Несоблюдение строительных норм, пластиковые окна и отсутствие работающей вентиляции не позволяют воздуху правильно циркулировать; как следствие – проблемы повышенного содержания CO2.  Также причиной может послужить большое количество сотрудников в одной комнате: согласно нормам, на одного человека должно приходиться от 4 до 6,5 м2 площади, что соблюдается далеко не везде.

Но повышение уровня – это не только вред от самого углекислого газа. Ученые утверждают: количество СО2 связано с концентрацией других вредных газов (например, фенолформальдегиды, ацетон и аммиак). Все эти вещества присутствуют почти в каждом помещении, где есть мебель и отделочные материалы. Поэтому воздух в помещении в среднем в пять раз грязнее и в десять раз токсичнее уличного.

Кондиционер – не выход?

Применение климатической техники только создает иллюзию прохлады, впуская в помещение поток холодного воздуха. Но холодный – не значит свежий. Поэтому, вне зависимости от комнатной температуры при закрытых окнах уровень углекислого газа продолжает расти.

Даже при использовании кондиционера необходимо регулярно проветривать офис – с помощью открытого окна или приточной вентиляции. Молекулы кислорода, проникающие в помещение, благоприятно влияют на работу нервной системы и тонизируют ее, обеспечивая прилив сил и бодрости. По итогам исследований при хорошем качестве воздуха производительность труда становится на 6,5% выше, а сотрудники совершают меньшее количество ошибок.

Но для того, чтобы понимать, когда пора проветривать или на какую мощность включать вентиляцию, необходимо знать уровень концентрации углекислого газа в воздухе. Для этого можно использовать детектор углекислого газа.

Это прибор, оборудованный индикатором, который «сообщит» о превышении нормативного уровня CO2, напоминая о необходимости проветрить помещение. Руководствуясь показаниями детектора, можно значительно улучшить качество воздуха в офисе, и, как следствие, повысить продуктивность работы.

Самое главное здесь – не игнорировать проблему, а осознать тот факт, что избыточный уровень углекислого газа действительно является провокатором негативных симптомов в организме человека. И, если воздух сделать абсолютно чистым нельзя, то можно минимизировать вредное воздействие, следуя простым правилам.